如单杠和双杠;由于作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间使用造成的弹性变形,容易使横杠产生裂纹和断裂,在参考竞技型单杠使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新标准所有汽车的使用年限为8年。类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿,确定这类器材的使用寿为4年。
背腰部有多条重要经络循行(督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧),分布着人体所有与脏腑相关的重要位,背腰部可以很多位,可以疏经络,使气畅通,调整相关脏腑功能,提供人体抗病能力。坐推器主要功能:上肢、和肩背肌群力量,提高肩、肘关节灵活性和稳定性。
使用方法:禁止站在座位上运动。练习者坐在器械上,背部靠紧靠背,双手握住手柄后用力向前推,缓慢还原,重复动作使用。摸高器主要功能:下肢肌肉力量及弹跳力,提高下肢三大关节的灵活性和稳定性。对膝、踝关节酸痛无力有康复作用。
三类是其他无活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件这个圆盘是可以360旋转的,一般都灵活,且这种器材由于运动量较小、较省力,很多人容易分心与人交谈等,还有人为了追求更大的扭身幅度,用一只手扶杆,这样一来,如果稍有不慎,扶杆的手脱离,脚下灵活旋转的圆盘会使人失控,在地。